半断食半断食

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 キリストやお釈迦様がやった修行に見られる ように、人間の体は40日間断食しても耐えら れるようだが、断食は命がけにもなろう。一週 間断食した人の話では、断食後のみそ汁の味が 忘れられないらしいが。
 半断食は、朝夕の2食茶碗1杯のおかゆ+う めぼし・しぐれ等で過ごす。水は適当に。緑茶 はカフェインを含むので控えた方がよいらしい。
 胃腸は半日でも休ませれば相当回復している。 溜まった毒素も排出されるようだ。やってみる と、結構きつい。思考は糖分の不足した中で働 くので簡単な作業でも異様に頭を使っている感 じ。でも知能の維持と長生きには苦しみからの 希求が必要である。生体は必要から進化する。
 半断食とまでいかなくても、昔の人みたいに ごはんとしぐれだけで過ごすのもいい。タモリも一日二食で充分と言っていた。
検索用:サーチュイン遺伝子
マリナーズのイチローはブルーウェーブス時代から朝はカレー。ドラゴンズの吉見は先発で投げる日は朝から何も食べない。極限まで自分を追い込んで投げる。様々な栄養学があるけれどそれより精神の方が重要なのかもしれない。「断食」をするとサーチュイン遺伝子が発動するらしい。昔の人は肉体を以てトップダウンでわかっていたのだろう。



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