目を休める


 目を休める。気づいたら10秒休める。
 目が逝かれてるときは空の流れる雲を眺めると、けっこうやわらぐ。
 瞳孔のストレッチ方法:
*ここにある手と遠景にある月を交互に見る。
*蛍光灯の電源紐を揺らして顔から垂直に振りそれを目で追う。焦点が近くと遠くを行き来してよいストレッチになる。レンズが柔軟に保てる。





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