△ＵＰ△ 自然治癒力（１０代：８時間睡眠） 　△△△△△△△△△ 自然治癒力（２０代：８時間睡眠） 　△△△△△△△ 自然治癒力（３０代：８時間睡眠） 　△△△△△△ 自然治癒力（４０代：８時間睡眠） 　△△△△△ ヨーガ、ストレッチ、座禅（一抹） 　△△△△ 宝くじにあたったぐらいの幸運 　△△△△△ 孫が産まれたぐらいの幸福 　△△△△△△ 音楽的に深い音楽を聴く (１時間) 　△△△ 文学的に深い文学に浸る (１時間) 　△△△ 子供と戯れて純粋さを想起 　△△△ 神社・仏閣内で作業 (一日) 　△△△△△ 神のちから（百体清浄３０分） 　△△ 仏様のご慈悲（般若心経３０分） 　△△ いい温泉に入る 　△△△ 浅間大社の湧玉水を飲んだり塗る 　△△△