気長に生きる

長生きの秘訣は仏教をやること。15分〜20分の座禅で自律神経が鍛えられる。呼吸を整える。すると深く長くなる。ストレス社会の現代人は呼吸が多いようだがそれが改善される。お経を唱えると脳機能が維持される。先祖も安心する。歪みを除けば体調がスムーズになる。種々の否定的な感情や心理的な因子などが喘息に関連していることが報告されている（フリードマン1984 ; カルスウェル1985 ; カールソン1992）。免疫力が高まるので癌の発生も抑えられる。学校の先生の平均寿命も高い。概して年老いるにつれ闌れつつあった心が、生徒たちを見ていると若返るからだろう。回帰すれば成長ホルモンが分泌され、新陳代射、視力の回復、筋肉増強、肌の弾力感が増すなど様々な効果がある。ということで、プリミティブな生き方がいい。 　スピリチュアルを忘れると脳みそのかなりの部分がないがしろになる。時間の流れが速くなる。スポーツなども脳みその健康に必要。精神が健康になれば身体もそれに付随してくる。身体が健康になれば精神もリフレッシュされる。

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